Un libro práctico para volver a ti, reconstruir tu confianza interior y tomar decisiones desde el amor propio, con claridad emocional y enfoque espiritual (sin dogmas). 

Si sientes que te exiges mucho, te postergas o dudas de ti, este libro es un punto de partida claro y amoroso para volver a sostenerte por dentro. 

Esto es para ti si… 

• Te cuesta sostenerte emocionalmente cuando algo se mueve afuera.

• Das mucho a otras personas y al final te quedas en último lugar.

• Sientes que repites historias (en relaciones, dinero, decisiones o hábitos) aunque ya no las quieres.

• Te autosaboteas: empiezas con fuerza y luego te apagas, te paralizas o postergas.

• Por fuera “todo parece bien”, pero por dentro hay cansancio, vacío o desconexión.

• Te exiges, te criticas o sientes culpa cuando priorizas lo que necesitas.

No estás sola/o. No es falta de voluntad. Es un patrón aprendido… y se puede transformar. 

¿Qué transforma este libro? 

Este libro te guía a identificar heridas emocionales, comprender tus programas internos y reconstruir tu confianza desde un camino práctico. No se trata de “arreglarte”. Se trata de recordar quién eres cuando vuelves a habitarte. 

Un mapa en 4 etapas para volver a ti:

1. Reconocer mis heridas y mi vacío sin juicio.

1. Comprender el desamor y mis programas internos.

2. Reconstruir la confianza con Las 4 Fuentes de la Confianza.

3. Vivir el amor propio con Los 5 Rostros del Amor y mi divinidad.

¿Qué incluye el libro? 

• Ejercicios escritos para aterrizar lo emocional en decisiones reales.

• Preguntas de reflexión profunda (para leer y aplicar, no solo “entender”).

• Prácticas breves de integración: respiración, enfoque y presencia.

• Un plan sugerido para avanzar paso a paso sin abrumarte.

Recomendación: úsalo como un proceso de 21 a 30 días. No necesitas perfección; necesitas constancia compasiva. 

SOBRE MÍ

Soy Mónica, terapeuta transformacional y facilitadora de procesos de reconexión emocional. Acompaño a personas que se han acostumbrado a sostener a todos, pero no saben sostenerse a sí mismas.

Mi enfoque integra trabajo emocional, conciencia corporal y reprogramación interna para que el cambio no sea solo mental: sea una experiencia vivida. Más